Dumbbell Training Exercises

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировок и упражнений с гантелями!

Это личный тренер, который будет руководить вашими тренировками и вашим физическим развитием.

Всего за несколько минут в день вы можете накачать мышцы, похудеть и оставаться в форме дома или в тренажерном зале.

Все силовые тренировки разрабатываются профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Каждое упражнение с гантелями имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, поэтому вы можете выполнить его правильно.

💪 Создайте свой собственный режим тренировок, создайте свои индивидуальные тренировки 7 дней в неделю.

🥇 Тренировки с гантелями и отягощениями,

Тренировка по группам мышц (в фитнес-приложении есть упражнения для брюшного пресса, груди, ног, плеч, бицепса и упражнения для всего тела)

Тренировка всего тела

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

Короткие программы (8 минут, 10 минут, 15 минут, 20 минут, 25 минут) со швейцарским мячом

Тренировки для сжигания жира и тренировки Hiit

Избавьтесь от абдоминального жира за 30 дней.

Прирост мышц за 30 дней.

30-дневный спортивный вызов

Пакет для живота из 6 штук за 30 дней

С приложением для тренировок и упражнений с гантелями

Избавьтесь от жира на животе, получите плоский живот, плитку шоколада и 6 железных прессов. Упражнения, которые помогают избавиться от абдоминального жира, фитнеса и укрепить мышцы всего тела.

Разминка и растяжка, занятия по бодибилдингу.

Каждый день у вас разные тренировки.

Неважно, новичок вы, средний или продвинутый. Все тренировки подстраиваются под ваш уровень.

🍎 Планы кормления (диеты).

Помните, что еда очень важна для результата.

✔️ Дополнительные упражнения с инструментами с рукавами

◽ Рассчитайте количество питательных макроэлементов, чтобы быстро опустить живот и съесть шоколадную таблетку. Просто введите свой, и вы узнаете, сколько калорий вы потребляете ежедневно, чтобы получить упаковку из шести упаковок.

Подробная информация о добавках спортивного питания, креатине, BCAA, глютамине, кофеине, термогенных средствах и многом другом)

◽ У вас есть ежемесячный мониторинг ваших антропометрических измерений.

Советы Рекомендации по питанию, физическая подготовка, гимнастика, тренировка питания, физическое питание, живот за неделю, потеря жира в брюшной полости, брюшной пресс, как камни. Планы тренировок для мужчин.

◽ Создавайте напоминания о приеме пищи или силовых тренировках

Тренировки и упражнения с гантелями

ПОЛУЧИТЕ ПРО-ВЕРСИЮ БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ И С МНОГО БОЛЬШЕ СОДЕРЖАНИЯ.